Les aliment detoxifiant, Subiecte în Diet & Sport
Denisa Zaharia, medic de familie.
Sfecla roşie este unul dintre alimentele cele mai complexe, demonstrându-se ştiinţific că luptă împotriva cancerului şi a altor afecţiuni. Sfecla roşie se poate consuma sub diverse forme, fie o putem stoarce şi bea sucul, fie o consumăm crudă sub formă de les aliment detoxifiant sau fiartă, fie în supă sau în piureuri, fie la cuptor.
Nu trebuie sa pici in capcana din spatele unui mit renumit: acela ca organismul tau are nevoie de ajutor din exterior, pentru a efectua un les aliment detoxifiant natural fiziologic, acela de detoxifiere. De fapt, corpul fiecaruia dintre noi este capabil sa faca fata toxinelor si sa le elimine pe toate de unul singur, fara a-l ajuta prin "cure de detoxifiere" ori "cure cu sucuri" sau printr-o "detoxifiere cu ceaiuri". Corpul uman are multe sisteme care il ajuta in procesul de detoxifiere, zi de zi. Rinichii sunt cei care lucreaza pentru a elimina toxinele si produsii reziduali de care organismul nu mai are nevoie sub forma de urina.
O mulţime de preparate culinare pot căpăta culoare, savoare şi un plus de vitamine prin simpla adăugare a sfeclei roşii. Sucul de sfeclă roşie, pe lângă beneficiile aduse organismului, este şi un aliat redutabil în boli grave, precum cancerul, precum şi în ameliorarea efectelor chimioterapiei şi radioterapiei, spun specialiştii.
Curele cu suc de sfecla se fac doar la indicaţia medicului, după o atentă evaluare a pacientului. Iată câteva dintre beneficiile sfeclei: Diabetul: Este unul dintre alimentele care stabilizează glicemia pacienţilor cu diabet de tip I şi II.
Broccoli Sus Broccoli face parte din puternica familie de legume Brassica. Broccoli contine fitochimicale importante, care sunt eliberate atunci cand leguma este tocata, mestecata, fermentata, fiarta sau digerata. Substantele sunt eliberate apoi defalcate in sulforofani, indolecarbinole si D-glucarat, toate cu efect specific asupra toxinelor. Varza de broccoli poate oferi de fapt, mai multe beneficii decat broccoli in sine, pentru ca aceasta contine de 20 de ori mai mult sulforofan.
Are efecte diuretice şi previne complicaţiile cardiovasculare ale diabetului. Hepatita cronică: Sfecla roşie previne evoluţia hepatitelor cronice spre ciroză sau spre cancerul hepatic.
Cancerul: Sfecla roşie conţine enzime şi substanţe cu proprietăţi antitumorale. Consumată în mod regulat, previne şi tratează leucemia, cancerul pulmonar, de colon, cel rectal şi cel gastric datorită faptului că aceasta este bogată în substanţe antioxidante.
Anemia: Sfecla roşie conţine fier, magneziu şi vitamina B6, putând combate anemia, stimulând procesul de formare a globulelor roşii. Hipertensiunea arterială poate fi ţinută sub control cu ajutorul sfeclei. O jumătate de pahar de sfeclă roşie pe zi scade tensiunea arterială cu până la 20 la sută din valoarea sa iniţială.
Détox, que faut-il manger ?
Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de les aliment detoxifiant de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos: citeste totul despre:.