Detox curăță dieta colonului. Alimente care îţi curăţă colonul

Unele alimente sunt reali aliaţi ai intestinelor tale. Vezi care sunt acele alimente care îţi curăţă colonul.

Legume crude Detox curăță dieta colonului crude şi verzi asigură enzimele digestive care să cureţe organismul şi colonul de hrana digerată ineficient. Odată cu vârsta, organismul produce tot mai puţin acid gastric şi mai puţine enzime esenţiale digestiei eficiente, ceea ce duce la acumulări de hrană nedigerată în intestinul gros.

• 6 alimente uimitoare pentru curatarea colonului
• Aschelminthes fapte amuzante
• Tweet Cu riscul de a-ti starni repulsia, trebuie sa spunem ca organul din corpul nostru numit colon aduna tot felul de materiale toxice si, daca nu este curatat in timp util, acestea pot incepe sa se descompuna.
• In fiecare an, milioane de kilograme de chimicale toxice sunt eliberate in aer si alte mii de kilograme sunt folosite in alimentele procesate.
• Alimente care curata colonul
• Negii Belgorod

Aceste enzime sunt foarte delicate şi procesarea termică le distruge, deci trebuie să mâncăm legume verzi. Dacă o cantitate mare de legume neprocesate sună a prea mult volum în stomac pentru tine, poţi, oricând, să încerci nişte sucuri naturale, făcute în casă.

Fibre Nicio curăţare eficientă a colonului nu se realizează fără o cantitate suficientă de fibre. Atât solubile, cât şi insolubile, fibrele ajută contracţiile naturale ale intestinului pentru a împinge hrana spre ieşire.

Dacă aceste mişcări şi contracţii ale intestinului sunt rare, sau nu destul de puternice, apare constipaţia şi alte probleme legate de acumularea de toxine în organism. Colonul tău are nevoie de circa 30 de grame de fibre zilnic pentru a funcţiona sănătos. Probiotice Alimentele probiotice şi prebiotice ajută la menţinerea unui număr optim de bacterii bune în intestin. Probioticele ca dimensiunea genomului giardiei, kefir, varză murată, murături conţin tulpini de bacterii bune, cum ar fi lactobacillus sau bifidus.

Fasolea şi seminţele de in conţin fibre solubile printre care şi inulina, un prebiotic folosit de bacteriile din intestin ca hrană, deci sunt prebiotice.

Apa Colonul nu se poate curăţa fără o cantitate necesară de apă.

Fibrele absorb detox curăță dieta colonului, deci orice cură de detoxifiere şi curăţare a colonului necesită consumul a peste 2 litri de apă pe zi, altfel apare constipaţia.